четверг, марта 15, 2012

Для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Все больше и больше замечательных людей переходят к ведению бизнеса на просторах интернета. И, конечно, переходят в связи с этим, к ведению преимущественно сидячего образа жизни. Консультации, написание статей, работа в Скайпе, инфопродукты. Все это требует долгого сидения у компьютера. А это неподвижность!

Оторваться порой очень трудно, так  как этот новый, компьютерный, мир поистине увлекает так, что бывает и не отойти. Однако, организм конечно начинает требовать свое. Нужно движение и активность. Иначе все наши начинания приведут лишь к тому, что придется тратить заработанные денежки на лечение от этого самого "неподвижного образа жизни"!
А ведь хочется конечно успеть и то, и то. И при этом не тратить много времени на переезд до тренажерного зала или бассейна, особенно если это только начало бизнеса. Да и слишком сложные методики тоже не нужны. Как же тут быть? Можно ли совместить приятное с полезным?
И, оказывается, ВЫХОД ЕСТЬ!

Специально для тех, кто сидит в интернете, есть возможность поддерживать себя в тонусе даже дома.
Да, конечно,что-то предпринимать вам все равно придется! Но, поверьте, эти серии китайских упражнений не только просты, но и очень эффективны.
Поэтому с сегодняшнего дня, специально для героев интернет труда, я начинаю серию писем с упражнениями по поддержанию здоровья и отличного самочувствия с помощью китайских оздоровительных методик. 
Эта информация практически не присутствует в российском интернете. Каждое из этих упражнений я опробовала на себе, и осталась безмерно довольна результатом, продолжаю использовать и поныне (в течение уже 15 лет, а это, заметьте - немалый срок), и рекомендую всем, кто так или иначе связан с работой за компьютером.
И, прежде чем начать эту серию хочу дать вам несколько дружестких советов и рекомендаций в качестве инструкции по применению:
  • Использование всех этих упражнений безусловно не исключает активных занятий спортом и пребывания на свежем воздухе, а также правильного питания и вообще перемены деятельности. Любой практикующий что-либо из восточных практик человек вам сразу же скажет, что важна ГАРМОНИЯ всех сфер жизни. Так что, об этом стоит помнить.
  • Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания или вам что-либо из упраженений поазалось чрезмерно трудным или болезненным, отставьте  эту серию пока в сторону и проконсультируйтесь с врачом, если ваши болезни не позволяют вам активно двигаться. Мера и осторожность всегда важна и нужна.
  • Эффективноть этих упражнений становится видна лишь со временем. Поясню почему, организм далеко не сразу может перестроиться, на подобные вещи требуется время от месяца до двух трех, поэтому постоянство в выполнении и позитивный настрой поогут вам получить результат быстрее. Помните, постоянство - это основа успеха и залог отличного самочувствия.
  • Если упраженния вы освоили, результат получили, и начинаете "халтурить" или скучать при выполнении той или иной серии, приступайте к исполнению и освоению другой серии. К освоенному вы можете возвращаться время от времени в удобном для вас режиме. Не делайте из занятий догму. Это не работает.
  • Если вы действительно настроены на результат, он обязательно будет, и, так же как любое осознанное движение к личностному росту, эти упражнения будут менять вас. Вы будете расти, поэтому отнеситесь к ним "с уважением" и выполняйте в точности, как это описано.
Выполняя эти несложные комплексы вы почувствуете себя бодрыми и энергичными, практически  не отходя от компьютера. 
Готовы? Тогда в путь!

Комментариев нет:

Отправить комментарий