вторник, марта 27, 2012

Компьютер и Здоровье. Становимся активными. Двенадцать упражнений по биоритмческому циклу.

Бизнес в интернете, все время у компьютера и даже нет времени хотя бы на секундочку заняться  своим организмом. Ситуация до боли знакомая. И хочется конечно знаиматься, но некогда. Даосские упражнения связанные  с биоритмическими циклами в течение суток много времени не займут, а вот польза от них весьма и весьма большая. Каждый орган можно привести в порядок, если регулярно выполнять эти нехитрые рекомендации в течение дня.

Биологический ритм, который часто называют биологическими часами, представляет собой механизм регулирования энергии в организме в соответствии с мерами солнечного и лунного времени.  Термин "биоритм" включает в себя совокупность понятий, которые свызаны  с естественной пульсацией, неотъемлемо сопровождающей и поддерживающей все аспекты жизнедеятельности.

понедельник, марта 26, 2012

Фотомаркетинг - новый инструмент в соцсетях. (Часть первая) Как, что, зачем...

Инструменты для рекламы млм-бизнеса в сети весьма и весьма разнообразны. Однако нет нет, да и появится как самостоятельное направление что-то новенькое. Фотомаркетинг - это то, что захлестнуло этой зимой буквально все соцсети. 

Люди с удовольствием смотрят красивые картинки с интригующими подписями к ним, активно "лайкают" и ваша аудитория растет, не может не расти, так как все мы знаем, что этот вид контента буквально "завораживает" пользователей, и более доступен нежели видео, которое часто требует мощного интернет-канала, возможности просматривать все это на работе со звуком.

Оказывается, что кроме  чисто эстетического наслаждения информацией и развлечения, этот инструмент дает увеличение трафика на ваш блог или продающий сайт и приводит к вам новых бизнес-партнеров.

среда, марта 21, 2012

Интернетчику. Укрепить мышцы спины и помочь позвоночнику.Часть 1-я. Рецепты для работающих на компьютере.

Позвоночник, это наше все. По другому и не скажешь. Чем больше мы сможем его беречь, тем лучше. Однако прогресс неумолимо толкает нас к неподвижности. И вот уже, согнувшись крючками, сидим мы, у компьютера, и пошелохнуться не можем. Так затягивает нас компьютерное действо. Страшно?

Верно! Многие заболевания позвоночника, которые в 19 - 20 веке проявляли себя лишь после 45-50 лет, начинают донимать уже наших подростков. Поэтому укрепление мышц спины и работа  с позвоночником, должна быть всегда у компьютерщика и сетевика в интернете на заметке.


суббота, марта 17, 2012

Как сберечь свое зрение при работе с компьютером! Приемы борьбы с усталостью

Жалуются на усталость глаз при работе за компьютером все. Если вы проводите за экраном монитора больше 4-х часов в день, вам безусловно нужно знать эти техники - техники, которые позволяют быстро дать глазам отдых и расслабление, и не допустить порчи вашего зрения.
Есть множество способов укрепить свое зрение, исправить  и дать возможность просто отдохнуть вашим глазам. Стоит однако помнить несколько простых рекомендаций, которые уже существенно облегчат вашу работу за компьютером.

четверг, марта 15, 2012

Здоровье за Компьютером - 12 Упражнений для Нервов

Работа за компьютером часто может быть связана с нервными перегрузками и стрессом. Многочисленные вопросы от партнеров и клиентов, жесткий и плотный график, необходимость быстро реагировать на ситуацию, все это в конечном итоге начинает расшатывать наши нервы, и конечно, они нуждаются в заботе и поддержке. Сегодня я расскажу вам о 12 простых упражнениях, которые укрепят ваши нервы и помогут спокойно относиться к тому, что происходит за экраном монитора.

Для начала, немного истории. Две тысячи лет тому назад, во времена династии Хань, человек, прибывший в Китай с Запада, посвятил всю свою жизнь изучению и распространению даосизма, а также определенной формы буддизма. Этого человека звали Дхарма. Он жил и вел свою работу в храме Белого Коня, который располагался в столице империи Хань.

Дхарма написал трактат о нервах, в котором воплотился труд всей его жизни. В этой работе Дхарма утерждал, что все человеческие проблемы и болезни вызваны проблемами нервной системы, и что люди могли бы жить дольше, если бы умели содержать в гармонии свою нервную систему.

Для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Все больше и больше замечательных людей переходят к ведению бизнеса на просторах интернета. И, конечно, переходят в связи с этим, к ведению преимущественно сидячего образа жизни. Консультации, написание статей, работа в Скайпе, инфопродукты. Все это требует долгого сидения у компьютера. А это неподвижность!

Оторваться порой очень трудно, так  как этот новый, компьютерный, мир поистине увлекает так, что бывает и не отойти. Однако, организм конечно начинает требовать свое. Нужно движение и активность. Иначе все наши начинания приведут лишь к тому, что придется тратить заработанные денежки на лечение от этого самого "неподвижного образа жизни"!
А ведь хочется конечно успеть и то, и то. И при этом не тратить много времени на переезд до тренажерного зала или бассейна, особенно если это только начало бизнеса. Да и слишком сложные методики тоже не нужны. Как же тут быть? Можно ли совместить приятное с полезным?
И, оказывается, ВЫХОД ЕСТЬ!